四姑娘山は四川省アバ州境内に位置し、四姑娘山は四つの連なる峰から名づけられ、四川省でゴンガ山に次ぐ第二のピークです。四姑娘山の主峰は妹峰で、海抜は6250メートルに達し、その他の3つの海抜はそれぞれ5664メートル、5454メートル、5355メートルで、遠くから眺めて、4つの峰からなる高山群は、気勢がみなぎっています。四姑娘山の峰はただ姿美しいだけではありません。昔から信仰の対象として人々の心を引き付けてました。山登りとは現代人にとって少なからず祈りの気持が交じます。ここに登る人はひっきりなしに行き来します。

双橋溝
双橋溝の長さは34キロで、総面積は216.6平方キロです。たいてい、観光バスを利用して、観光が便利です。歩き方もいいですが、1日かかると、最後のポイント--紅杉林へ歩けないかもしれません。この溝の観光バス費は60元/一人で、入場券は80元/一人です。観光ポイントは陰陽谷、 五色山、人參果坪、 日月宝鏡、 狩人峰、牛心山、尖子山、 牛棚子、 野人峰、 阿妣山、長河灘、紅杉林などがあります。5月--8月、人参果坪と牛棚子草坪の花は段々に満開でしてとても美しいです。沿道、いろいろな雪峰は不思議な形で、大自然の造化に、想像できません。秋の紅杉林は、色が豊富で、残ったのは万歳だけでしょう。いずれも階段がなく、芝生又は遊歩道に沿って観光しますが。海抜が高い為、高山病予防にゆっくり行動して下さい。各見所での観光所要時間は約30分～1時間です。入口海抜が2900m、頂上の紅杉林海抜が3800m。高山病は、十分注意してください。

長坪溝
長さ29キロで、日隆鎮の隣にあります。溝内に柏の桟道、ラマ寺、落差十数メートルの滝などがあります。ホテルより長坪溝入口までは専用車利用、入口～ラマ寺はエコバスに乗り換え、約8分乗車します。その途中では、四姑娘山の全景が見えます。ラマ寺～枯樹灘は遊歩道に沿って往復3.5Hのハイキングで、落差が余り無く、比較的楽に歩けます。海抜約3300～3450m、距離約3.5kmです。

海子溝
海子溝距離は19.2kmで、日隆鎮のごく近くです。 溝内に斎戒坪、鍋庄坪、朝山坪の山頂と花海子、大海子 といった10数個の高山湖があります。
軽い風が吹いてくると、湖面上の波がまるで真珠のように波たちます。青空と白い雲の影が美しく湖面に映しだされ、周りの山峰もまるで湖面上で静かに眠っているかのようです。たまに黄鴨が湖面を飛びまわり、鳥の鳴き声が美しい音楽のように響き、海子の物語を語っているようです。途中の斎戒坪、鍋荘坪では四姑娘山の全景が目に飛び込み、四姑娘山に登る際に必ず通過する場所です。http://www.tibettabi.com