四姑娘山の海子溝
海子溝距離は19.2kmで、日隆鎮のごく近くです。 溝内に斎戒坪、鍋庄坪、朝山坪の山頂と花海子、大海子 といった10数個の高山湖があります。軽い風が吹いてくると、湖面上の波がまるで真珠のように波たちます。青空と白い雲の影が美しく湖面に映しだされ、周りの山峰もまるで湖面上で静かに眠っているかのようです。たまに黄鴨が湖面を飛びまわり、鳥の鳴き声が美しい音楽のように響き、海子の物語を語っているようです。途中の斎戒坪、鍋荘坪では四姑娘山の全景が目に飛び込み、四姑娘山に登る際に必ず通過する場所です。

海子溝観光：通常は入口～鍋荘坪までを観光します。片道約１時間かかり、路両側の花を鑑賞します。時間と体力に余裕があれば、鍋荘坪まで片道約40分ほどで行けます。坂道を登るため、少々疲れます。途中では、馬の利用も可能ですが、勾配がきついため、少し危険ですので余りお薦めいたしません。海抜は約3260～3440m、落差200m、ここでのハイキング距離は２キロほどです。大海子などの湖が見える場所まで行きたい方は、テントで一泊しないと日帰りは無理です。途中車が通る道が無いので、全て歩行となります。ここ観光は幻のケシの花、ブルーポピーの最大の発見ポイントです。赤や黄色、紫のポピーに出会えることもあります。誰もがバスを降りた途端、天上の花畑に興奮しますが、観光中もここが高地だということをくれぐれも忘れずに！ゆっくり歩くことが肝要です。

四姑娘山は四川省の有名な雪山の一つとして、初心者の登山に最適な雪山です。四姑娘山は4つの雪山からなり、それぞれの山の山頂は5０００ｍを超え、山頂は長年雪に覆われています。大姑娘山（地元の人は大峰と呼ぶ）は、海抜5025メートル、4000メートル以下は高山の草地が多く、低地には低木の森があり、野の花が至る所にあり、牧民が放し飼いにしたヤクと馬が見られ、夏の山頂には少量の積雪があり、10月から翌年4月にかけて雪が降り、大姑娘山の頂上は、一年中積雪があります。大姑娘山の山頂からは四姑娘山が見え、目の前に近く、雄大で雲海も美しいです。

鍋荘坪にて
四姑娘山は高山植物の宝庫です。幻の花といわれるブルーポピーをはじめ、さまざまな希少な花が咲き乱れています。旅行のベストシーズンは、例年、お花のシーズンとなる、6月中旬から8月初旬です。鍋荘平や長坪平でのハイキング、また双橋溝での観光時、日本では見たことがないような高山植物に出会うことができるでしょう。（気象条件によって花のシーズンは前後することがございます）。

大姑娘山の標高は最高ではありませんが、登頂に最適な峰です。登山ルートの起点は、海子溝口からベースキャンプまで約1７キロ、徒歩で約8時間かかります。日隆鎮の海抜は3250メートル、鍋荘坪の海抜は3550メートル、尖包の海抜は3700メートル、大海子は3900メートル、花海子は4000メートル、龍洞は4299メートル、大本営は4400メートル。入口から大海子までは道が比較的平坦で、地勢の起伏も徐々に増加しており、険しい区間はあまりないのです。垭口の海抜は4800メートル、大峰は5025メートル。

頂上登り時間は朝4時から、3-４時間かかります。ベースキャンプから垭口までの全長は２キロで、最後の登頂距離は約500メートルで、山の勢いは険しく、山道は危険です。次に、頂上前の大雪坂の横切りで、積雪が厚くて、スリップするリスクがあります。最後は頂上の前で最も急な登りで、風が強いです。これ以外にも、氷岩のぬかるんだ路面、積雪に覆われた危険、他人の踏みにじった足跡など、頂上への難易度は多岐にわたっています。

スケジュール
D 1：成都-映秀-日隆鎮🏠日隆泊
D 2：四娘山鎮-鍋荘坪-朝山坪-打尖包-㉉️分岐点-大峰大本営/二峰/大本営⛺️
D 3：ベースキャンプ-登頂-打尖包-海子溝（約9～10時間）橋頭🌃日隆泊
D ４：午前、双橋溝観光、午後、成都に移動する。🌃

⚠️注意事項入口
1、体力が普通なら大峰を選び、🙋普段鍛えている仲間がいて体力がいい人は直接二峰に登ることができます。
2、登る過程で、👉ガイドが自分の視線の範囲内にあることを確認して、離れたいならタイムリーにガイドと説明してくださいね❗️
3、登山の行程は安全第一で、登山中に写真を撮りたいなら📷，立ち止まって、写真を撮りながら歩かないでください。👋
4、毎年11月～翌年４月は雪の季節❄️、12-2月が最も降雪量が多い場合は、初心者は避けることをお勧めします🙅‍
5、ストローク中❌酒を飲むな🍺，大声で叫んだり、過度に興奮したり、暴飲暴食したり、跳んだり跳ねたりしないようにするなどの活動🙇‍
6、ベースキャンプの海抜4400 m前後、高原順応は重要。
７，登山中、体に不調があれば、ガイドにすぐに説明してください。
８，乗馬について、海子溝の入り口から大海子まで、可能です。皆様は、体力により、決めてください。👋